运动后浑身无力是不是应该休息和饮水

健康指导：运动后如出汗比较好，应适当补充水分。"运动后饮水就白运动了"没有科学道理。慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次，想减肚子的话，可以每天先进行30分钟的有氧训练，再进行腹部训练，例如可以做俯卧撑、原地高抬腿等，不要求速度很快，但要有足够的训练时间。