自己测胎动方式有哪些

可以自己数一下胎动的，因为每小时的胎动次数在三次到十次这都是属于正常的。可以自己在沙发或者床上休息的时候，自己数一下15分钟左右出现的胎动次数，然后乘以四，也就是每小时的次数，如果是在范围内，一般就没问题。

在日常的生活中，应该多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激和油腻的食物，还要多喝水，并且适当的进行运动。最重要的就是应该好好休息。