一觉起来脖子突然疼起来也没扭着

你好你的情况考虑是落枕了。落枕多是由于睡姿不正确或者是颈部受凉等原因导致的颈部肌肉疼痛。指导意见所以建议你可以选择针灸推拿治疗效果很好。

另外最好是保持颈部与正中位置，以松弛颈部肌肉，自己可以热敷和按摩一下，哪里痛就按哪里。睡觉枕头不要太高、太低或者太硬。

平时可以多活动颈部