我经常感到悲观抑郁

。心理指导：你好，遇到不好的事情，不顺利的事情，每个人都会不开心，吃不下饭，没胃口。这是正常的生理心理反应。建议你不要因为身体不舒服了就拼命压抑自己，担心自己很严重。

也不用太在意身体不舒服，心里不舒畅。遇到挫折了，该伤心就伤心，完了找些东西给自己奖励一下，吃个好吃的水果，逛个街，跟朋友吹吹牛，打打球，公园跑跑步都可以。

别让那不好的心情像杂草一样一直生长着。也不用绞尽脑汁的思考，笑了，乐了，自然想通了。