肾虚，主要症状为气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱等。临床上一定要明确诊断，从病因着手，治疗和预防同时展开。
羊肉+海参最补肾，同时可以多吃黑芝麻，狗肉，羊骨，牛骨髓等。
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