这样可以通过是排便后观察大便的情况，注意有无出血，出血的方式和颜色是否新鲜；注意排便时肛门是否有脱出物；用手触摸肛门部位看是否有突出物等三种情况可以判断出来。
平时忌食辛辣油腻食物，多吃水果蔬菜等富含纤维素的食物，忌烟酒，不要熬夜。
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