问题分析：您好！根据您所说的情况，现在体重增加了5公斤，运动少了，吃的好了。建议您从饮食与运动两方面来同时改善！平时在饮食上，建议您要控制高油，高脂，淀粉类食物的过多摄入。
意见建议：要多运动，可以跑步，运运量可以从少到多，慢慢增加！建议一定要坚持才会有成效。
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