运动后恶心考虑体质有点不行，或是热身没做好，人在剧烈运动下之后，胃肠会感到不适会有恶心的感觉。应该选择合适的运动量逐渐加强才好，一是运动前做足预备运动；
二是控制运动强度；三是运动后做好放松运动；四是每天都能坚持运动，增强自身体质。
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