大米都是可以吃的，脱肛的症状多进食富含可溶性纤维的食物，如燕麦、全谷食物及糙米、蔬菜及水果。纤维性食物能令加强肠道活动，令粪便变软，不会积存压住静脉血管。
糙米富含大量膳食纤维，可促进肠道有益菌增殖，加速肠道蠕动，软化粪便。因此脱肛病人是建议食用的。
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