小孩7个月晚上要玩耍，并且一天总共睡觉时间大约10

病情分析： 你好，一般7-11个月的宝宝每天睡眠时间在14-15个小时左右。白天可以睡2-3次，每次睡2个小时左右，晚上持续睡10个小时左右。

意见建议：白天多进行户外活动，适当减少或者缩短白天睡觉时间，晚上睡前不要玩得太兴奋，晚饭不宜过饱，创造适宜的睡眠环境，卧室要安静，光线要暗；

每天宝宝睡觉时间要固定，形成习惯后不要轻易改变，培养有规律的作息。必要时可以给宝宝检查微量元素。