14女生长高地方法和腿变长的方法

健康指导：你好！你14岁正处于发育阶段，在这期间你必须要营养充足，尽量吃些富含蛋白，高钙的食物，例如牛奶，鸡蛋，排骨，紫菜虾米汤，最好打篮球，或像你所说跆拳道都挺不错的，因为身高有遗传和后天因素的关系，我一个患者她通过喝胡萝卜汁一寒假长了5cm,一天喝三杯。

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