情绪预防：青春期女性性格尚不稳定，易受外界刺激，或家中不睦，亲友离世，或学习受挫等，均易引发本病，因此保持乐观精神、心胸开阔至关重要。
劳逸结合：合理安排学习和生活，防止因过分劳累引起下丘脑功能的紊乱。正确认识什么才是健康“美”注重内在修养的提高。
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