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中度缺钙要补多长时间呢

不知道是为什么，头发稀少而且很绵，夜里睡觉老是惊醒，去检查，说是现在有一点缺钙，说是中度缺钙，要补钙，就买了很多补钙的药，日常饮食也做补钙的，要补多长时间啊？

提问时间：2020-04-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这个年龄处于青春期，需要丰富的营养。如果有缺钙，首先，应该多吃食物，注意多样化的饮食，均衡的营养，多喝骨头汤，多吃芝麻酱、虾豆制品、鸡蛋等食物，平时也应该多晒太阳。

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