首页 > 权威问答 > 无氧运动能减脂肪吗

问患者提问

无氧运动能减脂肪吗

我下腹有点肥肉，我想减掉下腹脂肪，还想增肌啊！我每天都做一个小时无氧肌肉训练，无氧运动会减掉下腹吗？我大多数都是针对腹部的运动，拉身，仰卧起坐，做到累为主，还有其他的俯卧撑，双杆，我这些运动都是没氧的运动，不知道会不会减脂肪？我想减肥增肌的！

提问时间：2020-04-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

建议合理饮食科学运动锻炼。指导意见需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。
最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。

相关问题

Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号