喝中药期间吃什么比较好？

听说喝中药有很多忌口，萝卜，辣椒，韭菜，芹菜，生冷不宜消化的辛辣的刺激性气味的食物据说都不能吃，海鲜也不能吃，茶也不能喝，真不知道服药期间吃什么好。有人说吃凉拌菜好，因为清淡，但是凉拌菜不是属于生冷的吗，服药期间可以吃吗？到底服药期间吃什么菜比较好？我现在吃的中药是治疗胃肠消化不好和肾虚尿频还有乳腺增生的，弄的我现在什么都不敢吃。怕吃错东西了影响药效。