可以到大的公立医院专科医生进行检查和治疗，平时注意休息，不要熬夜，积极的参加体育锻炼，多吃一些有营养的食品，戒烟忌酒，自我心理调节，放松自己的心态。
平时多吃黑色类的食物，比如黑豆，黑芝麻，黑木耳等。
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