病情分析： 你好，从你说的人流时间上来看，此时不建议吃辛辣的刺激性的食物，不要近冷水和过度的劳累的，跑步也是不建议的。
意见建议：人流术后半个月后建议做b超方面的复查的，而此时适当的在饮食上也要调理一下的，在人流术后一个月方可以同房的。
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