您所述的情况,多是由于不合理的坐姿,或者过度的运动、劳累过度等因素导致的腰椎滑脱。从而压迫神经导致的疼痛。建议您最好是及时的去正规医院接受针灸推拿治疗。
平时要多注意休息,保持心情舒畅,少吃辛辣刺激的食物。不要熬夜。多注意坐姿。希望此建议对您有所帮助。并祝您早日康复!
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