吃代文一月，晚上一直失眠，白天不睡，晚上困但.睡不

问题分析：你好，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，意见建议：但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，加强活动与锻炼，放松身心。

对失眠有改善，提高睡眠质量，保持愉快的心情。晚上睡觉不要超过11点为好。祝健康。