请问什么运动可以降低血粘度。谢谢！

病情分析： 你好，高粘滞血症提示血粘度增高，它会影响正常血流速度，使血流减缓而易致血流速度缓慢容易导致血液瘀滞，同时也是血栓形成的危险因素，严重时会导致冠心病、高血压、脑梗塞等疾病。

意见建议：高粘滞血症的治疗一般通过非药物治疗手段即可，适当增加运动量，每天要保证30分钟以上的有氧运动（如慢跑、太极拳、游泳等），以不感到特别疲乏为宜；

调整饮食结构，少吃油脂类食物、多吃蔬菜如黑木耳、芹菜等，少吃盐。平时可以用山楂、枸杞、决明子、荷叶等泡水喝有利于降血粘度。