人每天要摄入多少卡路里？

你好正常男性则需要1980~2340卡路里的热量。人一天最低需要摄入1000大卡热量两餐代餐奶昔产生200大卡×2=400大卡，普通正餐一餐约为600大卡，三餐之和为1000大卡，正常人消耗热量一天2000ndash;2400大卡，所缺少的1000ndash;1400大卡就须要燃烧脂肪来补足。

意见建议建议你只要生活有规律，一天三餐正常吃，那就没有什么问题。