练舞蹈后腰痛

你好，你的描述，应该是肌筋膜综合征，引起的腰背部疼痛，一般此病是由于长时间背部的肌肉筋膜被牵连而得不到充分的休息而形成的疾病。

建议你注意充分的休息，痊愈之前最好放弃舞蹈训练，然后做一些理疗如远红外线疗法中频电疗法等等，一般可以慢慢恢复，如果效果不好，建议去医院做相关诊治。