定期合理地进行呼吸练习，每次约10分钟。加强双臂的锻炼。注意你可以每天水平举起手臂3-4次，是10分钟。早上空腹锻炼，但不要太累。
慢跑也是加强内脏活动和缓慢改善胸部发育不良的一个极好的方法。这也是最方便有效的方法。
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