高血压的罪魁祸首是什么

造成高血压因素比较复杂，与年龄因素有一定的关系，随着年龄的增长，血管是容易出现狭窄硬化的问题是容易出现血压增高，还有就是不良的饮食习惯，像喜欢吃太油腻的食物。

平时注意饮食习惯，不要吃盐分太高和胆固醇过高的食物。清淡饮食即可。少喝软饮料、含糖咖啡和茶饮、柠檬汁等水果饮品控制摄糖量。

相反，试试茶或在水中加些桔皮或一片水果，制成不含卡路里的饮料。