肩膀很痛以前检查说是肌腱炎

你好，很乐意为你解答你说的情况很可能是肩周炎，肩周炎又称凝肩，是肩周肌，肌腱，韧带，滑囊，关节囊等软组织发生的慢性损伤性炎症，因导致关节内外粘连，而以活动时疼痛，功能受限为主要特点。指导意见本病可以自愈，治疗主要包括

1.功能锻炼，要长期坚持，包括爬墙外展，爬墙上举，弯腰垂臂旋转，滑车带臂上举，

2.药物治疗，主要是活血化瘀，消炎止疼的药物，

3.腾点封闭，

4.理疗和推拿按摩有助于解痉，消炎，止疼。你可以试试，愿你早日康复。