嗓子发干，有时堵得慌

根据你的情况应该是慢性咽炎，大量喝水，避免饮用酒精和咖啡。不要吸烟，即使是被动吸烟也应该避免，不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。

不要过多地清嗓子。要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。