血糖6.4几饮食该吃什么好

指导意见：饮食方面的原则：少吃多餐、餐餐不饱、粗杂粮代替部分细粮主食、多用体积大、含糖量低、高纤维食品，如瓜果蔬菜当副食。

吃蔬菜先喝汤，后吃主食，抑制食欲，增加饱腹感，口味清淡，低盐、低糖、低脂肪。另外要配合积极的户外运动，一个月之后复查，相信你的血糖会降下来。