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男人肚子上的赘肉怎样减最有效

我现在到了发福期，肚子越来越大，很难看想减肥，肚子上的赘肉怎样减最有效？

提问时间：2020-01-28

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

肚子上的赘肉要尽量吃些清淡的，不要吃过多的油腻食物。多做运动，例如：仰卧起坐、跑步、俯卧撑等有利的运动。多喝水，要保持水分。
每天适量吃一些山楂，不要食用过多。少喝酒，多走路，少做车。

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