你描述的症状考虑是呼吸道感染引起的，可以口服消炎药如头孢类，阿奇霉素，化痰止咳颗粒治疗。建议你平时要注意休息，避免过度劳累，剧烈运动。
清淡饮食，禁辛辣，煎炸，油腻刺激性饮食，多喝水，多吃蔬菜水果。避风寒，注意保暖。
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