中学生每天应该保证睡多少小时？

病情分析： 朋友你好，你这情况一般建议6-8个小时的，也可以根据个人情况判断的意见建议：不管晚上睡眠是否充足，一天之中小睡一会，对人是有好处的，也是人体一种正常的生理需求。

适当的午睡可以弥补夜晚睡眠的不足，使体内的激素分泌更趋于平衡，使人体的新陈代谢趋缓，使大脑和人体的各个系统都得到休息与放松，帮助人放松心情，减轻压力，消除疲劳。