你好!根据你说的情况,考虑需要做一些自我调整,改变不合理的观念,学会管理控制自己的情绪,适应当下的生活。平时注意多读一些关于交流沟通方面的书籍,提升自己与人相处的能力,遇事冷静,特别是遇到和自己观点意见不一致的人时,在情绪激动时不做重大决定。
期待我的答复可以帮助到你,祝健康!
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