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想把自己腹部松懈的肉变结实

问题描述:想把自己的腹部松懈的肉变结实

提问时间：2020-03-07

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

健康指导：您好，最好的方法就是运动，腹部比较松弛和脂肪的密度和腹部肌肉有一定的关系，您可以通过每天上午三十分钟的呼啦圈进行腹部脂肪的分解和代谢，下午150个仰卧起坐进行腹部肌肉的锻炼，坚持三个月。

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