您好,您的症状考虑与颈椎疾病,腰椎疾病,肌肉韧带劳损等有关,建议平时避免长期保持坐姿低头姿势,避免颈肩部受凉,适当热敷促进局部血液循环,症状持续不缓解建议到医院骨科就诊通过查体及相关检查确诊病因对症治疗
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