我感觉自己的身体很不协调，腿短身长，尤其

健康指导：建议还你最局部的减肥。减脂。

1、慢跑，不要快，速度掌握在自己能顺畅呼吸即可，一次跑15~25分钟，按自己能力来，不要勉强，一定要尽量调整自己的呼吸，做到全程呼吸顺畅，不然打不到燃烧脂肪的效果。

2、跳绳，这个很简单，晚上洗澡前跳2~3组，每组50个左右，后面按自己能力慢慢加。

3、拉伸韧带，就像跳舞时别人压腿那样，这样不仅能锻炼自己的柔韧性，还能拉扯锻炼后的肌肉，让它更纤长，不会屯集成肌肉块。

4、训练前要喝水，特别是早晨训练，稀释血液，这样更有利于运动，平时也要多喝水，可以冲掉体内还未来得及囤积的油脂。

5、少吃高热量的食物，可以适当进食瘦肉，多吃青菜，水果以苹果和香蕉为宜。

6、酸奶是女生减肥的最佳饮品。另外 在选择衣着方面尽量发挥你的优势，看一下有关这方面的知识，愿你更加美丽！健康！