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我的两个胳膊关节和肩关节非常疼，是什么原因

提问时间：2020-02-19

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

问题分析：可能和采取久坐伏案看电脑时间过长有关系，导致肩部肌肉疲劳紧张僵硬。意见建议：每天晚上用热毛巾热敷肩部，有时间可以做做按摩，缓解肌肉的紧张度，使肌肉得到放松，增加锻炼，游泳，瑜伽都可以，减少长期总是一个姿势久坐，注意保暖

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