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腰部赘肉多而臀部有凹陷怎么办

腰部赘肉多而不结实?而臀部肌肉凹陷?比如现在穿裤子如果是穿低腰的话?都不用解纽扣就可以脱下去了?然后就是很容易感冒?冬天很怕冷?记忆力也不好?容易疲倦?精神不振

提问时间：2020-04-28

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看对于你这种腰部臀部有赘肉的情况主要是由于饮食不当或者是由于过度的肥胖等情况造成的这种表现。
意见建议：给你的建议就是适当的减肥可以控制饮食避免吃过多的油腻食物增加运动量仰卧起坐等初级瑜伽谁也出基于身体代谢的调理。

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