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最近老是睡眠很少!

最近老是睡眠很少!一天下来,总共才睡了10个小时多一点点!特别晚上睡觉不安分!睡眠少,质量不好,这该怎么治疗?提高睡眠质量
提问时间:2020-03-06
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    病情分析: 你好朋友,根据你的提问,可能是微量元素及维生素缺乏。建议检查一下微量元素,如果缺乏后及时补充。平常一定要多喝水。

    多吃蔬菜和水果。不要吃味精鸡精,因为这回造成锌的排除增加,祝您健康

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