夏天我汗出的比较多，有什么危害，需补些什

你好，根据你的描述，你是想知道夏天运动汗出的比较多，一出汗脸通红，而且火还大。空调屋里不敢呆时间太长了，不然就感冒是怎么治疗指导意见你好，这个年龄的话你是应该注意避暑以及适当地锻炼来增加你的体质，而且饮食一定要注意是需要注意适当的控制多吃青菜水果少吃上火食物注意多喝水的。