70岁的老人吃生花生的好处有哪些

生花生中含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E、赖氨酸、胡萝卜素、蛋氨酸、脂肪、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、铁等营养成分，70岁老人吃生花生可以补充身体所需的各种营养和能量。

但是要注意，对于患有糖尿病、高血压、便秘的老人来说，吃的时候一定要适量，不然很容易引起胃肠道不适，另外患有胃疼、食管炎、咽峡炎等疾病的老人，是不建议食用生花生的。