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运动后大量出汗，应该及时吃些什么啊

运动后大量出汗，应该及时吃些什么啊？我就是喝些瓶装的矿泉水，看有人说运动后有什么微量元素流失了，要补充，都应该及时补充啥呢？吃啥补呢？

提问时间：2020-05-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：喝矿泉水就可以的。里面就有矿物质，可以补充运动流失的矿物质。指导意见：多喝水，注意休息。天热注意别中暑，好好照顾自己。
平时多运动可以提高抵抗力的。以上是对“运动后大量出汗，应该及时吃些什么啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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