问患者提问

有点焦虑症不开心心里超级难受无助

医生，我也是胡思乱想，刚开始高三的时候我也是害怕父母出事，但是他们都好好的我就是胡思乱想，了我一点也不希望他们出事，我爱他们。但是就是这两天我不知道怎么了更加的胡思乱想，我感觉我的生活没有色彩，每天不想吃饭，而且还紧张拉肚子，因为也是脑子乱想，我感觉我害怕明天的到来，我感觉每天心里好煎熬，天哪，我害怕自己得病怎么办，我想开开心心的，可就是缓不过来怎么办呢

提问时间：2020-03-12

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你目前的这种情况就是一种焦虑症，与平时的精神心理压力大，有直接关系，所以目前需要做的就是促进身心调理，要缓解这种心理压力，平时要尽量多参加户外活动，多参加公共娱乐活动，每天保证有氧运动一小时，每周两次登山或郊游，在生活中寻找心理压力释放的方法，如果自我心理不能调整的，需要适当的服用药物进行纠正，如丁螺环酮。

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