宝宝吃不饱奶水不足怎么办

母乳是保证婴儿发育所需的重要物质，长期乳汁量不足必然会影响其身体发育。这种情况要让宝宝勤吸吮母乳，刺激排乳反射，刺激乳母下丘脑分泌催乳激素，以争取多分泌乳汁，以利于下次乳汁的分泌，避免喂奶时睡觉这种不良的喂养习惯。

妈妈的精神状态对乳汁的影响极大，因此要稳定情绪、生活规律、精神愉快、睡眠充足（每天不少于8小时），避免过度劳累；

乳汁来源靠母亲的营养，因此，膳食中要有充足的蛋白质、矿物质、维生素，脂肪不要过多。因乳汁中含有90％的水分，所以要多喝汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、骨头蔬菜汤等，若上述食疗效果欠佳，需要在中医师指导下应用中药促进乳汁分泌。