腿抻着筋了怎么办？

大约有3个多月了，有一次崴脚后，当时不太疼，不到一个礼拜的开始疼了，就是小腿前面，骨头旁边，特别疼，尤其是跑步以后，跑完以后，几乎就是站不起来，感觉小腿就像断了一样，还有脚腕也疼，再一走路脚都跟脚腕直甩，老是一瘸一瘸的，平时走路也不敢走，还有点点像抽筋的那感觉。