每天喝红糖水可以美白吗？

健康指导：红糖水可以吸附细胞中的黑色素，坚持喝的话可以美白。不过红糖水也是不能空腹喝的。建议您适当的增加营养，增加碳水化合物、蛋白质的摄入量。

日常饮食应以清淡易消化的饮食为主，宜多食富含维生素C、矿物质及植物蛋多吃新鲜蔬菜水果，以供给多种维生素和无机盐，有利于机体代谢功能的修复。