您好！一次早锻炼（跑三百米走一百米，这样运动了40

病情分析： 你好，根据你的描述，首先你的运动量有些大了，按照你的年龄来看，跑完4000米就够了，可以第二天再做其他有氧运动，如太极拳、慢跑、跳绳等。

俯卧撑、引体向上等单双杠运动就不适合做了。意见建议：结合你的临床症状和检查结果，首先考虑是心脏神经官能症，目前该病的发病机制尚未明确，可能与情绪有关，如紧张、焦虑的心理因素。

中医认为与气滞血瘀有关，建议去看看中医，使用中药调理，效果较好。也可用猪心炖枣仁服用。