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经期来临之前可以慢跑吗？多久合适呢？那之

你好！请问月经来临之前可以慢跑吗？如果可以，多长时间最合适呢？那经期中可以吗？多久合适呢？

提问时间：2020-04-14

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，月经来临之前可以慢跑的，没有影响，一般1小时左右就可以的，经期也是可以的，但是时间最好是半小时左右。指导意见建议你月经期多休息，注意保暖，多喝红糖水，出血量多的话，就不要跑步了。

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