求减肥晚餐食谱!最好有一周每天不一样的

健康指导：您好：食谱的制定必须要根据你的体重，饮食习惯，运动情况，身高，工作强度等诸多因素进行分析。所以建议您还是少吃多运动进行减肥，胖瘦与个体的饮食的能量高低关系密切，只有当饮食的能量低于生命活动消耗的能量时候，人体才可以消耗多余的能量积储，燃烧脂肪，才可以瘦下来的。