养胃秘诀，养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七成饱就好。不吃辛辣、油炸、烟熏食物，不吃太酸、不喝冷饮料、多吃青菜。
而且多吃枸杞、银耳、红枣、核桃这类，饭后和睡前可以搓热双手按摩胃部。卫生要非常讲究，保持精神愉快，饭前一定要先洗手。
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