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每天吃多少枣健康？

听朋友说,枣对身体很有好处,每天吃几个枣能够补血，延年益寿，枣其实很好吃,但特别甜,我又担心吃多了含糖量太高对身体不好。每天吃多少枣健康？

提问时间：2020-04-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

红枣能提高人体免疫力，每天吃10个左右是比较正常的。红枣吃了以后可以抗衰老，补充维生素等，另外吃红枣也可以保护心血管。
最后红枣还可以补血，但是也不宜多吃，适量即可。

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