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怎样饮食才能减少腹肌上覆盖的一层脂肪

怎样饮食才能减少腹肌上覆盖的一层脂肪。每天要做什么运动才能快速练出腹肌？

提问时间：2020-03-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：您好，根据您所提供的情况，建议做腹部运动，比如俯卧撑，仰卧起坐指导意见：12岁，现在正是成长的时候，不要急于锻炼腹肌吧，平时注意锻炼，不要久坐，饮食合理，避免吃垃圾食物，以上是对“怎样饮食才能减少腹肌上覆盖的一层脂肪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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